Верховая езда — это не просто приятное времяпрепровождение. Верховая езда благотворно влияет на физическое здоровье, важно соблюдать технику катания, соблюдать правила безопасности. Регулярное посещение дрессировки и помощь инструктора — залог быстрого и эффективного установления контакта с животным.
Мнение новичков о простоте овладения этим навыком ошибочно. Начинающий рыцарь должен четко осознавать, что в своем подчинении он — сильное, массивное животное со своим характером и способностями к рыцарским действиям. Каждое движение пилота должно быть учтено и оправдано ситуацией. Стоит потратить время на то, чтобы научиться справляться с ситуацией и чувствовать настроение лошади. Только регулярная практика поможет вам правильно оседлать седло, безопасно и эффективно обращаться с животным.
Польза верховой езды
Верховая езда одинаково полезна для людей любого возраста. Верховая езда способствует поддержанию нормального мышечного тонуса, благотворно влияет на скелетные мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, снимает стресс и напряжение и т.д. Верховая езда благотворно влияет на органы дыхания и кровообращения, предотвращает многие заболевания. Единственное противопоказание к общению с лошадью — это индивидуальное проявление аллергии или обострение хронического заболевания.
Эффективное вождение позволяет похудеть и получить более утонченную фигуру. Пассивная работа большинства групп мышц во время верховой езды способствует не только физической силе, но и сжиганию калорий.
Кроме того, верховая езда полезна при ряде гинекологических заболеваний: улучшает кровообращение в области малого таза, укрепляет мышцы живота.
Положительное влияние верховой езды на организм неоценимо. Регулярные упражнения предотвращают риск психических и физических заболеваний. Во время общения с животным человек становится более чувствительным, а катание на лошадях неизменно помогает снять стресс и расслабиться.
Кататься на лошадях можно с 3‑х лет, разумеется, под пристальным присмотром и присмотром взрослого. В период 10–12 лет ребенок уже приобретает чувство ответственности и способен полностью понимать процесс общения с животным.
Уроки верховой езды
Занятия с квалифицированным инструктором всегда начинаются с овладения теорией, независимо от возраста учеников. Наставник расскажет о необходимом снаряжении, о том, как управлять лошадью, о правилах поведения во время езды и других фундаментальных вещах.
важно помнить, что вождение должно доставлять удовольствие, а не раздражать. Спокойствие и уверенность — залог успеха. Излишняя нервозность легко ощущается животным, которое может забеспокоиться и непредсказуемо изменить свое поведение.
Использование оборудования и оборудования является обязательным условием для вождения. Пренебрежение правилами может дорого обойтись излишне самоуверенному велосипедисту.
Катание на лошадях требует много энергии, поэтому к урокам рекомендуется подготовиться. Серия специальных упражнений поможет вам адаптироваться к требуемой физической нагрузке.
Перед началом тренировки рекомендуется собрать волосы и избавиться от украшений и других мешающих вещей, чтобы избежать риска ненужных травм.
В зависимости от преследуемых целей и задач студенту подбирается индивидуальная система обучения. Некоторые стремятся достичь спортивных высот, профессиональных выступлений на конных соревнованиях. Другие пытаются научиться содержать лошадь, дрессировать ее, иметь собственное животное в будущем или занимаются на открытом воздухе по соображениям здоровья и физической подготовки, для удовольствия от общения с лошадью. Так или иначе, для каждого ученика существует индивидуальная программа с учетом его ожиданий и физических возможностей.
Во время тренировок желательно потренироваться с разными породами лошадей. Эта практика укрепит приобретенные навыки и поможет получить профессиональный опыт работы с лошадьми.
Экипировка для езды верхом
Для катания наезднику потребуется простая и удобная одежда, не сковывающая движений, но достаточно плотно прилегающая к телу. Обувь должна быть плоской, чтобы свести к минимуму риск зацепиться за стремена. Особым элементом экипировки является защитный шлем, его рекомендуется использовать даже опытным пилотам.
Одежда пилота условно делится на 2 группы:
- модуль для шоу.
- одежда для уроков;
Во время профессиональной подготовки и участия в соревнованиях гонщик должен иметь специальный комплект одежды, строго отвечающий ряду требований.
Этапы обучения
Весь процесс обучения вождению строится поэтапно с соблюдением четкой последовательности. Каждый из них по-своему важен и необходим для достижения эффективного результата.
Самое важное в обучении вождению — доверять тренеру и тщательно следовать инструкциям. Если что-то не совсем понятно или идет не так, немедленно сообщите об этом наставнику. Быть слишком самоуверенным или нервным по поводу комментариев — это тактика плохого поведения. Верховая езда состоит из множества нюансов, подойти к которым может только опытный и квалифицированный специалист.
1 этап. Знакомство с лошадью
В целях безопасности при первой встрече с лошадью обязательно должен присутствовать хозяин животного, который будет следить за ситуацией и побуждать новичка к поведенческой тактике. С лошадью можно и нужно разговаривать, тон должен быть дружелюбным и спокойным. Нежная челка на шее тоже не будет лишней. Животное должно понимать, что опасности от нового знакомства нет. Уверенность лошади значительно возрастет, если вы предложите ей любимое лакомство, конечно, с разрешения инструктора. На этапе обучения не торопитесь и не нервничайте, иначе лошадь не даст себя оседлать.
Животное имеет право вести себя враждебно по разным причинам: плохое здоровье, халатное воспитание или личная неприязнь. Проявления гнева — заостренные или стоячие уши, сжатие тела и конечностей, поднятый хвост или голова. При обнаружении этих признаков необходимо прекратить контакт и отойти от животного на безопасное расстояние, чтобы избежать травмирующих ситуаций.
2 этап. Первая поездка и начало движения
Подняться на лошадь в первый раз непросто, но для этого вам понадобится инструктор, который будет контролировать каждый этап. Всадник должен подойти к животному с левой стороны и поставить левую ногу в стремени, ухватиться за гриву в области холки (в этом месте нет нервных окончаний, лошадь не чувствует дискомфорта и боли), оттолкнуться от земли и закинуть правую ногу на лошадь. Необходимо строго следовать инструкциям и указаниям инструктора и следить за реакцией лошади. Со временем этот процесс пойдет намного быстрее и перестанет доставлять затруднения.
Для начала всадник должен слегка наклониться вперед корпусом вперед, зажимая тело животного с обеих сторон (никакого фанатизма!). Если необходимо ускорить темп, достаточно осторожно, но ритмично ударить животное ногами.
Движение лошади классифицируется по скорости:
- иноходь.
- рысь;
- галопом;
- сделать шаг;
Тренировка походки осуществляется путем освоения самых простых и элементарных движений до самых сложных. Только регулярная практика позволит вам отточить свои навыки, научиться чувствовать и контролировать поведение лошади.
Важно! Перед началом движения убедитесь, что форма лошади в хорошем и хорошем состоянии. Кроме того, животное должно быть в хорошем настроении, не иметь физических недугов и признаков переутомления.
Этап 3. Правильное положение в седле
Сесть на лошадь и заставить ее повиноваться — это еще не весь процесс обучения. Находясь в седле, всадник должен принять правильную позу: прямая спина, расслабленные мышцы, устойчивое равновесие.
Этап 4. Управление лошадью – повороты
Главный инструмент управления передвижением животного — это повод. С его помощью велосипедист может изменить траекторию движения или остановиться. Натяжение поводьев служит для лошади своего рода сигналом к замедлению или повороту. Команды пилота должны быть точными и точными. При изменении траектории движения всадник должен слегка потянуть овода с соответствующей стороны, прижимая противоположную ногу к телу животного (как бы толкая ее в нужном направлении).
важно не забывать поддерживать центр тяжести. Неправильное положение тела может привести к падению и травмам.
Этап 5. Остановка движения, завершение поездки
Основная ошибка всех новичков — применение силы. Эта тактика не только травматична для лошади, но и опасна для самого всадника. Чтобы остановиться, просто сместите центр тяжести немного назад и без энтузиазма потяните за поводья. Дрессированное животное легко поймет, что от него требуется, и остановится.
Сойти с лошади намного проще, чем сесть в седло. Просто снимите правую ногу со стремени, бросьте ее на тело лошади и прыгните вниз, цепляясь за холку лошади.
Тактика безопасного падения
Один из обязательных аспектов обучения верховой езде — овладение навыком безопасного падения. Во время движения даже самого послушного животного может произойти череда неожиданных событий, способных напугать или рассердить лошадь. Даже опытному наезднику бывает сложно удержаться в седле, попутно успокаивая подопечного. Новички же часто впадают в панику, что совершенно неуместно.
Если ресурс сил на пределе и ситуацию невозможно держать под контролем, падение неизбежно. Все, что требуется от велосипедиста, — это падать с наименьшим риском для своего здоровья. Необходимо постараться расслабиться и приземлиться набок, а затем сразу же перекатиться в противоположную от животного сторону, чтобы избежать удара копытами.
Верховая езда — полезное и интересное хобби. Достаточный опыт позволит вам профессионально развиваться в этом направлении, участвовать в соревнованиях и бросать вызов себе как тренеру. В будущем вы можете посвятить себя приручению диких лошадей или открытию собственного конного клуба.
важно понимать, что конным спортом невозможно освоить без любви к животному. Лошадь воспринимает настроение всадника и без минералов перехватывает его настроение. Невозможно вступить в контакт с лошадью, если вы относитесь к ней презрительно и ведете себя излишне самоуверенно.
Катание на лошадях одинаково привлекательно для жителей сельской и городской жизни. Катание на лошадях эффективно помогает избавиться от накопившегося стресса и усталости, очистить мысли и отвлечься от повседневных забот и обязанностей. Было доказано, что верховая езда является наиболее эффективной физической формой, помогающей привести мышцы в тонус и похудеть. Регулярные занятия спортом улучшают осанку, положительно влияют на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Важным преимуществом общения с лошадью является получение положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Катание на лошадях помогает обрести хладнокровие, спокойствие и невозмутимость, а также овладеть навыком оптимального и эффективного поведения в любых непредвиденных обстоятельствах.
По мере освоения этого навыка рыцарь обретает уверенность, способность вести себя достойно и красиво в обществе, аристократические и изысканные манеры. Опытных гонщиков видно издалека — по осанке, сдержанности, манерности и тактичности. Животные действительно улучшают людей во всех отношениях, от психического и физического здоровья до личности и мировоззрения.
