Как похудеть на даче

Не все мечтают только вырастить урожай. Для некоторых дачников летний сезон — это возможность похудеть. Не зря же у многих есть на участках банька, без которой и дача — не дача. Она дает здоровье и возможность сбросить лишние килограммы.




Но неплохо еще знать, какие продукты могут способствовать сбросу веса. Мнения специалистов иной раз расходятся. Поэтому надо читать различные советы и отбирать то, что подходит именно вам. Обратите внимание на самые свежие заявления британских специалистов о продуктах, которые способствуют похудению.

Их шесть:

1. Яблоки. Каждый раз за 15 минут до еды съедайте по одному яблоку.

2. Перец чили. Капсаицин, который есть в этом перце, снижает чувство голода. Не зря же во многих пиртях «звезд» есть этот перец.
3. Зеленый чай. 3-6 чашек этого чая ускорят расход энергии до 40%. Только вот важно не перестараться. Энергия бьет ключом, но и бессонница тоже может подстерегать.

4. Яйца. Протеины яиц помогают контролировать аппетит. Ругали диетологи яйца, а теперь поняли, что есть этот продукт надо.

5. Вода. 1-2 чашки воды, выпитой до еды, приглушают чувство голода.

6. Чеснок. Аллицин способствует выбросу в кровь адреналина, что активизирует сжигание калорий. О пользе чеснока человечество знает бессчетное количество веков. И от чумы с его помощью спасались, и от рака его советуют есть. А теперь еще и для похудения. Вечный овощ!

И последнее: надо высыпаться! Именно эту фразу добавили британские диетологи к своим советам о полезных продуктах.

www.lubludachu.ru


 

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Кое-что еще...интересное

Выбираем дом для строительства!
Выбор входной двери для частного дома.
Ангурия сирийская
Защита дачи зимой
Несколько рецептов на скорую руку от читателей! БЛЮДО ИЗ СВИНИНЫ «ОСОБОЕ» и ПУНШ «новогодний»!
Зима - трудное время для кур
Салат "Летняя рапсодия"
Рождество по-европейски
Огурцы и помидоры в желатине
Арункус-выращивание
Руководствуетесь ли Вы рекомендациями лунного календаря огородника?
У меня компост созревает в течение лета
Формирование винограда
Как повысить влажность воздуха?
Прививки перед летним сезоном
Январские работы в саду
Как победить хрен
Колодец, дай воды напиться!
Экологичность строительства из дерева
Морковный