Как похудеть на даче

Не все мечтают только вырастить урожай. Для некоторых дачников летний сезон — это возможность похудеть. Не зря же у многих есть на участках банька, без которой и дача — не дача. Она дает здоровье и возможность сбросить лишние килограммы.




Но неплохо еще знать, какие продукты могут способствовать сбросу веса. Мнения специалистов иной раз расходятся. Поэтому надо читать различные советы и отбирать то, что подходит именно вам. Обратите внимание на самые свежие заявления британских специалистов о продуктах, которые способствуют похудению.

Их шесть:

1. Яблоки. Каждый раз за 15 минут до еды съедайте по одному яблоку.

2. Перец чили. Капсаицин, который есть в этом перце, снижает чувство голода. Не зря же во многих пиртях «звезд» есть этот перец.
3. Зеленый чай. 3-6 чашек этого чая ускорят расход энергии до 40%. Только вот важно не перестараться. Энергия бьет ключом, но и бессонница тоже может подстерегать.

4. Яйца. Протеины яиц помогают контролировать аппетит. Ругали диетологи яйца, а теперь поняли, что есть этот продукт надо.

5. Вода. 1-2 чашки воды, выпитой до еды, приглушают чувство голода.

6. Чеснок. Аллицин способствует выбросу в кровь адреналина, что активизирует сжигание калорий. О пользе чеснока человечество знает бессчетное количество веков. И от чумы с его помощью спасались, и от рака его советуют есть. А теперь еще и для похудения. Вечный овощ!

И последнее: надо высыпаться! Именно эту фразу добавили британские диетологи к своим советам о полезных продуктах.

www.lubludachu.ru


 

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Кое-что еще...интересное

Ахиллея
Всходы и биополе
Защитник пиретрум
Дачный перекус
Пластиковые окна, как выбрать долговечный вариант? Как выбрать качественные пластиковые окна?
Совет начинающим
Ищем управу на председателя
Полынный отвар прогонит тлю
Солнечная энергия. Установка солнечных батарей.
Растения помогают почве
Поднятие клумбы своими руками
Забор надежный и съедобный!
Танец на высоте
Ирисовая муха
Создание плантации малины с удлиненным периодом урожая
Крыжовниковая огневка
Уход за чесноком весной
Помидоры свежие консервированные
Корневые гнили
Розовые кружева арабиса