Как похудеть на даче

Не все мечтают только вырастить урожай. Для некоторых дачников летний сезон — это возможность похудеть. Не зря же у многих есть на участках банька, без которой и дача — не дача. Она дает здоровье и возможность сбросить лишние килограммы.




Но неплохо еще знать, какие продукты могут способствовать сбросу веса. Мнения специалистов иной раз расходятся. Поэтому надо читать различные советы и отбирать то, что подходит именно вам. Обратите внимание на самые свежие заявления британских специалистов о продуктах, которые способствуют похудению.

Их шесть:

1. Яблоки. Каждый раз за 15 минут до еды съедайте по одному яблоку.

2. Перец чили. Капсаицин, который есть в этом перце, снижает чувство голода. Не зря же во многих пиртях «звезд» есть этот перец.
3. Зеленый чай. 3-6 чашек этого чая ускорят расход энергии до 40%. Только вот важно не перестараться. Энергия бьет ключом, но и бессонница тоже может подстерегать.

4. Яйца. Протеины яиц помогают контролировать аппетит. Ругали диетологи яйца, а теперь поняли, что есть этот продукт надо.

5. Вода. 1-2 чашки воды, выпитой до еды, приглушают чувство голода.

6. Чеснок. Аллицин способствует выбросу в кровь адреналина, что активизирует сжигание калорий. О пользе чеснока человечество знает бессчетное количество веков. И от чумы с его помощью спасались, и от рака его советуют есть. А теперь еще и для похудения. Вечный овощ!

И последнее: надо высыпаться! Именно эту фразу добавили британские диетологи к своим советам о полезных продуктах.

www.lubludachu.ru


 

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Кое-что еще...интересное

Пастернак лечить мастак!
Пора уборки чеснока и лука
Каламондин - деревце с солнечными плодами
Полив – лучше меньше, но чаще!
Целебная сила каштанов
Колорадский жук не пройдёт!
Баклажаны жаренные
Семена и ящики для рассады
Как защитится от насекомых
«Волны» в огороде
Маленькие, но очень опасные вредители
Соленые помидоры
Хрен любисток фенхель душица мята мелиса
Красивые ампельные растения
Ель обыкновенная и ее разновидности
Что такое триколор тв?
Во что сажать цветы?
Цветут ирисы в разное время
Огурцы, маринованные с лимонной кислотой
Пора сеять!